雀斑作为一种常见的皮肤病，发生时会给患者造成很大的影响，不仅影响患者的身体健康，还会给患者的心理产生影响，患者要及时治疗，雀斑是让很多女性朋友都倍感头痛的问题，这种皮肤表面出现的浅褐色或暗褐色斑点，如针尖大小至米粒大小的圆形或椭圆形，多发于面部、颈部、手背等部位，呈现对称分布，极大地影响了美观。

　　有很多的人为了遮盖住自己脸上的雀斑，就每天都在脸上涂抹大量的化妆品，但是这并不是什么长久之计，且容易引发新的皮肤问题。中医认为雀斑的出现与肾水不足，气滞郁结合风邪外犯有很大关系。那么，我们该如何应对雀斑的问题呢?

　　患者首先要做到饮食搭配，多食用一些含有维生素C的食物，像草莓、橘子、西红柿等，这些食物可以减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，色素黑点会逐渐的消退，生活中不要出现挑食、厌食的不良饮食习惯。

　　在选择化妆品的时候也要注意，要选择适合自己皮肤的，同时也不要购买一些劣质的化妆品，这位这样化妆品里含有大量的有害物质，时间长了就会引起色素的产生，还要多食用一些有益的食物，防止雀斑的产生。

　　在日常生活中还应该保持愉快的心情，很多患者在患了雀斑之后都会有精神焦虑的症状，如果患者拥有一个良好的心态，治疗的效果也就会好一点，要保持积极的心态配合医生的治疗，这样才能加快康复。

　　不要经常喝咖啡、茶，减少酱油的使用，戒烟忌酒等刺激性的食物，特别注意万千不要可发酵类的食物，以免引起过敏，如果患者是过敏体质，祛斑时一定要向医生说明，一定要选择适合自己的治疗方法。