青春痘是一种常见的皮肤性疾病，这是很多青春期的人都会出现的皮肤疾病，怎么预防青春痘是在家特别想了解的，如果患者不平时注意调节自身的饮食、作息、卫生习惯等很容易复发。青春痘是很一种很难恢复的疾病，即便痘痘消除了也可能留下难消的痘痕，使患者的面部形象受损。下面为您介绍下怎么样预防青春痘。

　　预防青春痘的有效措施有哪些?

　　青少年的主要病情之一就是心理因素，这主要是针对女性青少年而言的，特别是处在生理期的，进入青春期后，青少年的内分泌会出现失调，激素增加，进而刺激到毛囊，最明显的症状就是在脸上出现青春痘。

　　心理因素也是一个很重要的因素，这个因素也不会引起人们的关注，但是这是一个很重要的因素，因为心理因素很有可能造成内分泌失调，一般青少年都处在青春期中，这时候人们的学习压力特别的大，这样的情绪会影响到疾病的康复。

　　面部发生青春痘时，患者应该在医生的指导之下合理用药，还应该多补充一些营养物质，这样有利于减轻青春痘的症状，患者不要自行用药，更不要食用激素类的药物，因为这些药物很有可能导致患者对药物产生依赖性。

　　青春痘在发生后患者不要用手挤压，学习中要注意劳逸结合，还应该保持一个良好的精神状态，不能因为发生了青春痘就产生了负担，患者还应该注意养成良好的饮食习惯，尽量不要食用一些辛辣刺激的食物。

　　科学的作息时间是预防青春痘的重要因素，这就说明睡眠同青春痘的生长有着密切的关系。医生表示：皮脂腺也具有"生物钟"规律，到了晚间，如果没有正常入睡，这就延长了皮脂腺的活动周期，从而刺激皮脂分泌过量，导致青春痘的产生。